[日記] Day15 以前可吃很多的黑糖糕 現在卻無法

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第幾天了\(‵▽′)>:15

早餐: costco蜂蜜雜糧bagel+低脂起士片+蘋果片
320+40+60=420

午餐:油油雞肉便當 750
http://ppt.cc/ksja

午點:同學請的內灣黑糖糕 不好意思拒絕
回家查後發現熱量高到想哭QQ 300…….
http://ppt.cc/jlz6

晚餐:豐富沙拉+香蕉+kiwi
350+150=500

total:1970

喝水量: 1.5L


運動:

重訓10分鐘
健身車45mins level3 (23)


今天的心情:
1.記得以前舅舅出差都會買名產X妞黑糖糕給我吃~

以前能一次吃掉1/3盒 減肥到現在 連今天同學請我吃的大小 都覺得好甜膩= =

2.昨天有板友看到我這幾天的困擾 所以建議我:可以做一些對腳不要那麼負荷的活動

但我想了又想 到底是什麼運動呢?健身車可以嗎? 我不會游泳 也不想要做操~~~

3.看到學姊穿露背衣 看了好心動喔~~~我想我全身能看得大概也只有背了= =

唉唉唉~~~但至少要在瘦個10公斤才敢穿

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 61.231.25.218
→ lionsy:健身車可以,我的體重幾乎全都是靠它減的~
請問樓上 你一次踩多久?多重? 頻率是??? 感謝!
※ 編輯: lb00202549      來自: 61.231.25.218        (06/04 23:56)
※ 編輯: lb00202549      來自: 61.231.25.218        (06/04 23:57)
推 lionsy:平均時間30mins／心跳130↑／可以的話每天
→ chillys:黑糖糕這麼小一塊就有300？！ 好驚人呀~~ 果真不可小看XD
→ FlashGet:我也幾乎全靠健身車 +1