第幾天了\(‵▽′)>:29倒數12天!
早餐: 芋頭饅頭+低脂起士片+拿鐵包+低脂奶粉1匙
330+40+120=490
午餐: 1碗紫米飯+炒苦瓜+雞腿+炒豆腐+炒黃豆芽黑木耳紅蘿蔔750
http://ppt.cc/g6-1
午點1:芭樂 20
午點2:蔥花饅頭 330
晚餐: 豐富沙拉 350
total:1940
喝水量: 1.5L
運動: X
今日檢討:
澱粉攝取過多 都是饅頭害的 吃太多 便當超油
今天的心情:
期末考 沒運動= =
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倒數12天:要能穿上軍裝褲!貼身T!體重要向5字頭揮手!腰圍快到健康範圍!
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◆ From: 61.231.26.114