作者lb00202549 ()
看板DietDiary
標題[日記] Day30 久違的運動日!!!
時間Tue Jun 19 23:08:21 2012
第幾天了\(‵▽′)>:30 倒數11天
早餐: 芋頭饅頭+低脂起士片+拿鐵包+低脂奶粉1匙
330+40+120=490
早點:綜合水果 50
午餐: 1碗紫米飯+炒四季豆+炒芋頭白菜+炒茼蒿+不知名稱的魚750
http://ppt.cc/gPpA
晚餐: 醫院算好熱量之便當+2片煎白帶魚 560
晚點:一顆蓮霧 20
total:1870
喝水量: 1.5L
運動:
重訓20分鐘
健身車50分鐘 level 3~4 (23)
今日檢討:
蔬2果<1
中午便當超油 我好討厭那片魚上面的不知名調味料喔!!!!!!!!!!
有強人知道那是什麼東西嗎??????????
今天的心情:
期末雖然還沒考完 但今晚可以稍微喘口氣 也終於可以去運動了
其實期末考沒時間運動真不是好理由
已經連續3天沒運動 再加上都坐上椅子上 所以我不敢量體重= =
一轉眼已經是我寫日記的第30天了耶!!!
雖然體重和身形都沒有進展 但我仍要繼續堅持下去 still moving under gunfire!!!
明早有棒球和NBA可以看 開心~~~
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倒數11天:要能穿上軍裝褲!貼身T!體重要向5字頭揮手!腰圍快到健康範圍!
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 61.231.26.114
推 bestlove15:一個月囉！:) 06/19 23:10
剛剛看到有人900天了 我真是太崇拜了!!!!!
※ 編輯: lb00202549 來自: 61.231.26.114 (06/20 00:06)
推 nanosecond:是豆酥嗎? 06/20 00:17
推 QueenMi:是說我嗎? XDDDDDDD 06/20 00:36
哈~沒錯! 就是板主大人 你真的是典範阿!
※ 編輯: lb00202549 來自: 61.231.24.196 (06/20 09:10)