推 bestlove15:不要給自己太大壓力!加油! 06/25 23:01
第幾天了\(‵▽′)>:36 倒數5天!!!!!!
早餐: costco藍莓貝果+快樂牛低脂起士片+小黃瓜番茄片+萵苣
270+35+60=365
午餐: 1碗紫米飯+炒四季豆+炒大黃瓜+炒綠豆芽+香菇雞肉 750
(沒拍照= =)
晚餐: 豐富沙拉+1/3 costco藍莓貝果+小份蘋果 350+90+60=500
total:1615
喝水量: 1.5L
運動:
今日檢討:水果1份 蔬菜2.5份
我覺得快樂牛的比芝司樂好吃耶 好像比較沒這麼鹹 而且熱量又少一點點
颱風菜價問題導致我都無法吃到青菜 好難過QQ
今天的心情:
已經好幾天沒去健身房重訓了(4天了) 明天也不能去
我不想面對體重機…我看到我胖了0.2公斤!!!!!!真的很沮喪~~~
面對倒數5天的壓力阿…我也想要一個美美的夏天!!!
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倒數5天:要能穿上軍裝褲!貼身T!體重要向5字頭揮手!腰圍快到健康範圍!
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