推 bestlove15:油膩好討厭，毛毛乖 06/28 19:19
第幾天了\(‵▽′)>:38 倒數3天!!!!!!
早餐: costco藍莓貝果+快樂牛低脂起士片+小黃瓜番茄片+萵苣
270+35+60=365
http://ppt.cc/RhQ3
早點1:香蕉一根 140
早點2:少許水梨葡萄60
午餐(2點半才吃):
1碗白飯+炒高麗菜+超油煎烤肉片+炒豆干冷凍蔬菜+不知名脆脆蔬菜!?+一碗湯700
http://ppt.cc/4Ea4
晚餐: 2份桂格麥片+250cc豆漿+ golden kiwi+蔓越莓及藍莓乾 430
total:1695
喝水量: 1.5L
運動:
重訓20分
健身車 (level3~4) 15分
今日檢討:水果2份 蔬菜1份
很不健康!!!我明天一定要狂吃青菜!!!
今天的心情:
去桃園巧克力共和國校外教學 一直充滿誘惑 販賣部 試吃品 巧克力DIY
但是!!!我都忍住了!!!連自己做的成品都堅持一口不吃!!!
原本滿心期待學校提通的午餐是便當~
搞半天竟然是肉鬆麵包+牛角麵包+頻果汁餐盒!!!這種食物我怎麼能吃下去阿!!!所以堅持
餓到2點半才去吃正餐 都快餓到胃快磨壞了!!!
但餐廳都關門了……QQ 只好吃油膩膩烤肉飯……減肥計畫又毀了
附上醜醜的巧克力DIY圖
http://ppt.cc/ZV6C
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倒數3天:要能穿上軍裝褲!貼身T!體重要向5字頭揮手!腰圍快到健康範圍!
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◆ From: 61.231.25.106
※ 編輯: lb00202549 來自: 61.231.25.106 (06/28 00:13)