[日記] Day40 不要在鏗鏗鏘鏘施工了!!!

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第幾天了\(‵▽′)>:40 倒數1天

早餐: 2份桂格麥片+100cc豆漿+蔓越莓及藍莓乾 370

午餐: 1碗紫米飯+炒青菜+炒綠花椰+炒芋頭+馬鈴薯紅蘿蔔咖哩雞700
http://ppt.cc/vOTf

午點:綜合水果半份35

晚餐(9點):低卡便當 380

消夜!?(9點半):綜合水果半份+木瓜一份 95

total:1580

喝水量: 1.5L

運動:
打算在家太閒的話實施每吃完3餐 就要快走15~30分鐘!

早餐後:30分3.6km

午餐後:20分 2.1km

晚餐後:4km

共13000步

今日檢討:

蔬菜2份 水果2.5份

今天的心情:

因為家附近最近一直施工 從早上8點到下午4點多

我真的很不爽!!!我想聽個英文都不行 youtube音樂也都聽不到!!!

最後要睡午覺時拿出殺手鐧 “3M耳塞”!!! 有了它們於是安心睡午覺~

但是耳塞太強大了…讓我連手機鬧鈴都聽不見…

我竟然從下午4點半睡到快9點!!!!!!!!!我的健身房…我的晚餐變成消夜了….

我竟然在減肥計畫倒數最後一天時搞這種蠢事= =

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倒數1天:要能穿上軍裝褲!貼身T!體重要向5字頭揮手!腰圍快到健康範圍!

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 218.166.199.252
→ naiad:好生火的3M耳塞
哈 那真的很強大 我從高中用到現在XD
※ 編輯: lb00202549      來自: 218.166.199.252      (06/30 00:55)
推 reneeviolet:我算出來只有1437大卡欸
版娘駕到!!!!! 我算高估了嗎? 因為便當我都直接估700~800耶...
→ leali:3M耳塞真的這麼強喔!?
※ 編輯: lb00202549      來自: 61.231.24.139        (06/30 09:15)
→ bestlove15:我同事用3m也說很厲害XD