→ nanosecond:今天飲食看起來很均衡健康 沒想到算出來這麼多耶~ 07/13 00:50
→ nanosecond:當做生理期慰勞自己XD 07/13 00:50
→ naiad:明天第一天上班加油 07/13 01:08
推 leali:我宿舍室友一定會開冷氣睡覺 我好為北極熊難過QQ 07/13 02:15
第幾天了\(‵▽′)>:53 生理期第三天
早餐: costco藍莓貝果+起士片+鮪魚蛋+萵苣+番茄小黃瓜+ golden kiwi 560
午餐: 一碗紫米+炒空心菜+炒花椰+炒某菜+不知名魚一塊+ golden kiwi 760
午點: 1片烤香橙蜂蜜全麥土司+林鳳營無糖優酪乳 230
晚餐: 蔥花饅頭+低卡便當+燙地瓜葉+1根秋葵+煎鮭魚1份+木瓜2份
380+25+75+120+330=930
total:2480
喝水量: 1.5L
運動:X
太熱我動不起來= = 偷懶占大部分
今日檢討:
蔬菜3份 水果5份
今天的心情:
我明天要要去皮膚科診所上班第一天報到啦! 希望能夠順利> <
不知為何今天6點半自然醒 所以現在邊打日記就超想睡zzzzzz
中醫生對於我可以在這兩天如此炎熱 再加上生理期的日子 食慾能夠這麼好
她感到不可置信 我也很傷心阿QQ 我都沒運動 還一直猛吃
她也因為我都不吹冷氣 覺得我很不可思議
因為我…想要救北極熊 他們真的很可憐QQ
雖然只有我一人的極小力量 但我相信還是有用的!
今天太累 可能沒精力一一看完大家的日記了 晚安:)
目標:7/14讓自己能瘦到能很fit的穿上去年買的牛仔短褲!皮帶維持在第五格!
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◆ From: 1.160.39.28