作者reneeviolet (路遙知馬力 競爭靠科技)
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標題[討論] 外食熱量－火鍋店
時間Tue Dec 8 23:33:48 2009
湯底或鍋底 單位 熱量
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涮涮鍋 100cc 2.4 大卡
豆漿鍋 100cc 23 大卡
牛奶鍋 100cc 24 大卡
奶茶鍋 100cc 26 大卡
臭臭鍋 100cc 44 大卡
大骨湯 100cc 45 大卡
擂茶鍋 100cc 45 大卡
麻辣鍋 100cc 107 大卡
起司鍋 100cc 305 大卡
巧克力鍋 100cc 546 大卡
日內瓦小燒鍋 100cc 900 大卡
麻辣鍋 1人份 1800 大卡
酸菜白肉鍋 1人份 600 大卡
羊肉爐 1人份 400 大卡
韓式火鍋 1人份 300 大卡
傳統涮涮鍋 1人份 250 大卡
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食材名稱 單位 熱量（大卡）
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羊肉片 1片 37
梅花豬 1片 34
五花豬 1片 58
豬後腿 1片 30
牛肉片低脂 1片 18
梅花牛 1片 30
牛肚 1片 145
雞肉片 1片 14
鯛魚 1片 14
草蝦 1隻 28
豬肝 1片 22.5
培根 1片 77
油豆腐 1塊 138
小香腸 1條 135
甜不辣 1片 32
魚卵捲 1個 10
蟹肉棒 1條 18
雞胗 1個 110
海參 1小塊 7
鴨血 1小塊 11
鵪鶉蛋 1顆 17
排骨酥 1個 60
小油條 1條 240
魚板 1條 140
貢丸 1個 49
魚丸 1個 28
包餡魚丸 1個 68
虱目魚丸 1個 37
褔州魚丸 1個 63
花枝丸 1個 45
旗魚丸 1個 30.6
蝦丸 1個 26
鱈魚丸 1個 9
魚餃 1個 24.9
燕餃 1個 30
蝦餃 1個 26.6
蛋餃 1個 22.7
花枝餃 1個 16.7
香菇餃 1個 23.1
冬粉 1把 70
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沾料名稱 單位 熱量（大卡）
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沙茶醬 1大匙 108
素沙茶 1大匙 100
芝麻醬 1大匙 100
蛋黃 1個 40
花生粉 1大匙 35
辣椒醬 1大匙 12
醬油 1大匙 14
米酒 1大匙 19.8
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～所有事一定躲得過！面對不一定最難受！～
～孤單不一定不快樂！得到不一定能長久！～
～失去不一定不再有！轉身不一定最軟弱！～
～別急著說別無選擇！世上不止有對與錯！～
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 220.136.211.10
推 norvamine:..完了...麻辣鍋.. 12/08 23:40
→ reneeviolet:剛po完這幾篇 我正在吃烤蕃薯...我的良心睡著了 Orz 12/08 23:46
→ hhh770509:感覺去吃火鍋隨便吃都會破千啊..偶爾吃吃不想在意這麼多 12/08 23:46
→ hhh770509:吃大餐也要算熱量也太痛苦orz 12/08 23:47
→ reneeviolet:因為三不五時有人在熱量 乾脆一鼓作氣PO上來 XD 12/08 23:57
→ reneeviolet:反正我還是吃我的....（遮臉） 12/08 23:57
→ reneeviolet:麻辣鍋是"貴"在辣油吧！我都請店家給我超辣但鼻要油XD 12/08 23:58
推 iamgoodi:感謝大大!! 冬粉是....因為吸了湯汁熱量才這麼高嗎?? 12/09 00:11
→ reneeviolet:冬粉是綠豆 玉米或馬鈴薯粉加工做的，也是澱粉類 12/09 00:33
→ reneeviolet:100g約370卡，但一般我們吃只是一小把啦 12/09 00:34
推 pinkpeggys:要吃就給他大膽吃下去_明天多運動一點就好啦:) 12/09 11:53
→ yummi15:看起來 那些數字++起來很恐怖!! 12/12 05:54