[日記] 萊恩獅減肥日誌-055

[lionsy (神明保佑~!!)]

第幾天了\(‵▽′)>:2013/5/25      (+ 8.8/33.5)

早餐:鐵板麵蛋餅                    405 ┐
     薯泥蛋餅                       61 │491
     烏龍奶茶                       25 ┘

午餐:水煮玉米                       54 ┐
     傳統豆腐                      101 │289
     燙紅菜                         54 │
     花椰菜/蘿蔔/胡瓜/高麗菜豆芽湯  80 ┘

晚餐:雞絲飯                        410 ┐605
     貢丸湯                        195 ┘
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                                       +1385

運動:1.健身車40mins
     2.重訓60mins

喝水量:1285cc

嗯嗯:很正

今天的心情:

     1.早餐隨性吃、午餐認真吃、晚餐......煩惱吃。

           每天晚上都要想運動前要吃什麼，實在很困擾ㄟ。


     2.如果肌力已經不錯了，那我怎麼還那麼肥又不容易餓？












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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 36.226.234.34
→ Justtoeat:薯泥蛋餅跟鐵板麵蛋餅都沒吃過 冏 兩個配起來有搭嗎
   油歸油但好吃! 很妙!!
推 yonglove:阿獅您輸了，我既肥胖又容易餓，哈哈~~~
   好說好說,阿獅我甘拜下風~~~~
推 revolution:換別種運動，刺激不同肌群看看
   謝謝小r~最近剛從有氧新增各部位重訓,觀察ing~
推 Misag:薯泥蛋餅~~話說我還沒找到阿獅跟我說的早餐店
   我上次是說薯泥蛋餅嗎? 忘記了我~XD"
※ 編輯: lionsy          來自: 36.226.233.22        (05/27 20:21)
→ watchmejoe:鐵板麵蛋餅應該超好吃的