→ kilakila0627:加油加油^^ 12/17 21:35
→ lisasmile:感謝小b的幫助～沒想到竟然有這個網頁 太方便了 12/17 23:40
第幾天了\(‵▽′)>:day 29
早餐:COSTCO米漢堡牛肉口味
午餐:便當
晚餐:三媽臭臭鍋的大腸臭臭鍋
運動:xbike 阻力3 45min
喝水量:1000
今天的心情:今天利用他版版友分享的算式
詳細的計算了自己的基代
沒想到竟然是1451.2左右耶
按照這數值
我想我每天應該都有吃超過不少吧
之前因為不太會計算他
所以都不管他
想說正常吃 至少比以前有多運動
應該會瘦一些 健康一些
現在看來 我應該都有吃到剛剛好 哈
下一步的努力是要開始學會計算食物熱量
一步一步的進步囉
加油
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