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看板 精華區
◆ 第3周 (本周目標94→93)
◆ 日期 早餐 午餐 晚餐 游泳 跑步 小結 體重
◇ 3/21 2 5 3 0 0 -212卡 94.3
◇ 3/22 3 4 5 0 0 -234卡 93.3
◇ 3/23 2 1 4 6 0 -341卡 92.6
◇ 3/24 3 0 4 0 0 +63卡 92.6
◇ 3/25 2 0 0 0 0 +1338卡 92.5
◇ 3/26 2 0 0 8 0 +422卡 92.6
◇ 3/27 0 0 0 0 0 +852卡 ???
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◇ 14 10 16 14 0 +1888卡 95.5
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◇ 飲食:40 運動:14
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◆ 第4周 (本周目標93→92)
◆ 日期 早 午 晚 游泳 跑步 小結 體重 $$
◇ 3/28 3 3 3 8 6 -834卡 94.5 155
◇ 3/29 3 0 5 8 6 -159卡 92.6 130
◇ 3/30 4 5 0 8 0 -208卡 92.1 105
◇ 3/31 3 4 0 0 0 +470卡 92.9 201
◇ 4/01 3 4 0 0 0 +470卡 92.7 191
◇ 4/02 空白
◇ 4/03 空白
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◇ 16 16 8 24 12
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◇ 飲食:40 運動:36
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