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看板 精華區
◆ 第9周 (本周目標88→87)
◆ 日期 早 午 晚 游泳 跑步 小結 體重 $$
◇ 5/02 5 2 1 7 0 -429卡 87.2 166
◇ 5/03 5 3 0 8 8 -893卡 87.4 58
◇ 5/04 5 0 5 6 0 -455卡 87.4 135
◇ 5/05 5 2 1 6 0 -424卡 86.8 130
◇ 5/06 5 0 0 6 0 +306卡 86.7 570
◇ 5/07 5 0 0 0 0 +1078卡 86.8 1540
◇ 5/08 0 0 4 0 0 +225卡 87.2 200
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◇ 30 7 11 33 8 -592卡 87.0 2799
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◇ 飲食:48 運動:41
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◆ 第10周 (本周目標87→86)
◆ 日期 早 午 晚 游泳 跑步 小結 體重 $$
◇ 5/09 0 3 4 6 0 -353卡 86.7 155
◇ 5/10 5 0 3 8 0 -412卡 86.5 185
◇ 5/11 5 0 4 6 0 -166卡 86.2 170
◇ 5/12 5 2 2 6 0 -386卡 86.3 120
◇ 5/13 5 3 0 6 0 -333卡 85.9 163
◇ 5/14 5 3 0 2 2 -229卡 85.4 116
◇ 5/15 5 0 2 6 8 -816卡 85.7 160
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◇ 30 11 15 40 10 -2695卡 85.7 1069
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◇ 飲食:56 運動:50
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