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看板 精華區
◆ 第13周 (本周目標84→83)
◆ 日期 早 午 晚 游泳 跑步 小結 體重 $$
◇ 5/30 5 2 5 6 0 -654卡 84.7
◇ 5/31 5 5 5 6 0 -830卡 84.4
◇ 6/01 5 1 3 6 0 -420卡 83.8
◇ 6/02 5 2 3 0 0 -128卡 83.3
◇ 6/03 5 0 3 0 0 +94卡 82.8
◇ 6/04 0 5 3 0 6 -50卡 82.2
◇ 6/05 5 0 0 0 0 +958卡 84.7
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◇ 30 15 22 18 6 -1030卡 84.7
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◇ 飲食:67 運動:24
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◆ 第14周 (本周目標83→82)
◆ 日期 早 午 晚 游泳 跑步 小結 體重 $$
◇ 6/06 5 4 0 0 8 -543卡 84.6
◇ 6/07 5 3 0 0 0 +689卡 83.2
◇ 6/08 5 1 0 0 0 -1卡 83.2
◇ 6/09 5 1 0 0 0 +660卡 82.5
◇ 6/10 5 3 2 0 10 -711卡 82.4
◇ 6/11 5 1 2 0 1 -111卡 81.5
◇ 6/12 5 0 1 0 10 -535卡 81.4
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◇ 35 13 5 0 29 -552卡 81.4
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◇ 飲食:53 運動:29
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