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◆ 第17周 (本周目標80→78)
◆ 日期 早 午 晚 游泳 跑步 小結 體重 $$
◇ 7/11 5 4 2 0 8 -497卡
◇ 7/12
◇ 7/13 5 2 0 0 0 +547卡 80.1
◇ 7/14 5 2 5 6 0 -886卡 79.9
◇ 7/15 5 1 0 1 0 +568卡 79.8
◇ 7/16 5 1 0 6 6 -99卡 79.8
◇ 7/17 5 5 1 6 0 -506卡 79.1
◇ ===================================================
◇ 33 9 6 31 6 +801卡 84.7 2000
◇ └─┴┘ └─┘
◇ 飲食:48 運動:37
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