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看板 精華區
◆ 第2周 (本周目標78→77)
◆ 日期 早餐 午餐 晚餐 游泳 跑步 小結 體重
◇ 8/01 2 5 3 0 0 -212卡 79.1
◇ 8/02 3 4 5 0 0 -234卡 77.4
◇ 8/03 2 1 4 6 0 -341卡 77.1
◇ 8/04 3 0 4 0 0 +63卡 77.2
◇ 8/05 2 0 0 0 0 +1338卡 76.6
◇ 8/06 2 0 0 8 0 +422卡 76.4
◇ 8/07 0 0 0 0 0 +852卡 76.9
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◇ 14 10 16 14 0 +1888卡 95.5
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◇ 飲食:40 運動:14
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◆ 第4周 (本周目標93→92)
◆ 日期 早 午 晚 游泳 跑步 小結 體重 $$
◇ 8/08 3 3 3 8 6 -834卡 76.9
◇ 8/09 3 0 5 8 6 -159卡 78.0
◇ 8/10 4 5 0 8 0 -208卡 76.9
◇ 8/11 3 4 0 0 0 +470卡 77.1
◇ 8/12 3 4 0 0 0 +470卡 76.8
◇ 8/13 77.7
◇ 8/14 78.0
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◇ 16 16 8 24 12
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◇ 飲食:40 運動:36
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