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│      早餐        │       午餐       │       晚餐       │
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│蜜香紅茶         0│韭菜            70│甜麥片         230│
│全麥土司x2     340│雞胸肉         180│牛腱絲瓜白蘿蔔 270│
│蘋果&起司      190│九層塔炒蛋     150│炒飯           120│
│生菜            20│小黃瓜          50│全麥吐司x1     170│
│                  │五穀飯&牛奶鳳梨260│香蕉x1         100│
├─────────┼─────────┼─────────┤
│      550         │       710        │       890        │
├─────────┴──┬──────┴─────┬───┤
│                        │                    飲食│≒2150│
│ ▇▇▇ ▇  ▇    ▇    ├────────────┼───┤
│     ▇ ▇  ▇    ▇    │游泳2.5k 胸臀腹重訓 運動│  -500│
│     ▇ ▇▇▇    ▇▇▇├────────────┼───┤
│     ▇     ▇    ▇  ▇│                    基代│ -1745│
│     ▇     ▇ ▇ ▇▇▇├────────────┼───┤
│                        │                    總計│   -95│kcal
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今日心情:

17:59 tonight's gonna be a good good night~
      feel it!


24:18 崩潰!!
      本來的good good night 變成 terrible night
      but, 崩潰總要有個抒發的方式
      結果如下:

      85"C 咖啡蛋捲 + 德式布丁 + 草莓屋 + 杏仁牛奶
      ~~~AND
      Mcdonalds 大薯條 + 大薯條 + 7-11分解茶

      大吃之後我要去睡覺了!!
      希望一覺醒來，我忘了今晚的不愉快。