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│ 早餐 │ 午餐 │ 晚餐 │
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│地瓜稀飯 210│招牌飯便當 750│白飯 120│
│蔬菜3種 180│苦瓜湯 50│燙秋葵 30│
│炒蛋 100│燙茄子、秋葵 50│炒青菜3種 210│
│肉類 150│奇異果2粒 100│魚湯 100│
│無糖豆漿 60│芭樂 20│ │
│西瓜芭樂鳳梨 120│下午:巧克力2條 350│ │
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│ 820│ 1320│ 460│
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│ │ 飲食│≒2600│
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│ ▇ ▇ ▇ ▇ ▇│滑步機320 街舞200 運動│ -520│
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│ ▇ ▇ ▇ ▇ ▇│ 基代│ -1811│
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│ │ 總計│ +269│kcal
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今日心情：
1.昨天爆食量，果然今天量體重就沒好下場..
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