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│      早餐        │       午餐       │       晚餐       │
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│無糖綠茶         0│碗糕           180│麻辣火鍋= =   1300│
│高麗菜抓餅     400│兩種蔬菜       150│                  │
│奶酥薄片       300│蔬菜湯          80│                  │
│                  │蜂蜜水         120│                  │
│                  │紅豆甜湯       250│                  │
│                  │                  │                  │
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│               700│               780│              1300│
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│                        │                    飲食│≒2780│
│ ▇▇▇ ▇▇▇    ▇▇▇├────────────┼───┤
│ ▇  ▇ ▇  ▇        ▇│跑步450 街舞150     運動│  -600│
│ ▇▇▇ ▇  ▇        ▇├────────────┼───┤
│ ▇  ▇ ▇  ▇        ▇│                    基代│ -1811│
│ ▇▇▇ ▇▇▇ ▇     ▇├────────────┼───┤
│                        │                    總計│  +369│kcal
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今日心情：
1.覺得太常吃火鍋