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│      早餐        │       午餐       │       晚餐       │
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│無糖綠茶         0│炒飯           280│滷豬肉         250│
│高麗菜起司抓餅 550│鹹魚            80│白飯           200│
│花生吐司       280│2種蔬菜        120│竹筍           100│
│西瓜蘋果        80│魚湯           150│炸魚           180│
│                  │地瓜           250│麵包樹果湯     100│
│                  │甜湯           150│                  │
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│               910│              1030│               830│
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│                        │                    飲食│≒2770│
│ ▇▇▇ ▇▇▇    ▇▇▇├────────────┼───┤
│     ▇ ▇  ▇    ▇  ▇│Body Attack         運動│  -550│
│     ▇ ▇▇▇    ▇▇▇├────────────┼───┤
│     ▇     ▇        ▇│                    基代│ -1811│
│     ▇     ▇ ▇     ▇├────────────┼───┤
│                        │                    總計│  +409│kcal
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今日心情：
1.覺得身體不太健康，脊椎真的很重要