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│      早餐        │       午餐       │       晚餐       │
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│青草茶          20│白飯           180│白飯           140│
│地瓜薯條       200│炒竹筍 辣椒    200│炒竹筍 炒辣椒  130│
│雞湯           200│大黃瓜貢丸湯   200│餅乾           180│
│苦瓜            80│鳳梨           100│大黃瓜貢丸湯   160│
│煎蛋           100│蜂蜜水          60│麵包           380│
│                  │                  │香蕉2條        240│
├─────────┼─────────┼─────────┤
│               600│               740│              1230│
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│                        │                    飲食│≒2570│
│ ▇▇▇ ▇▇▇    ▇▇▇├────────────┼───┤
│     ▇ ▇  ▇        ▇│墊上核心            運動│  -120│
│     ▇ ▇▇▇        ▇├────────────┼───┤
│     ▇     ▇        ▇│                    基代│ -1811│
│     ▇     ▇ ▇     ▇├────────────┼───┤
│                        │                    總計│  +639│kcal
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今日心情：
1.想睡覺...為什麼要安穩的睡個6小時都這麼困難?
2.颱風都還沒來，就把戰備糧食吃掉一半了 = =