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│      早餐        │       午餐       │       晚餐       │
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│無糖綠茶         0│奶酥麵包       360│1/2牛肉河粉    300│
│鮪魚起司抓餅   500│地瓜           200│1/2咖哩雞飯    375│
│                  │竹筍            80│越南河捲        75│
│                  │大黃瓜湯        80│小黃瓜          50│
│                  │蘋果            60│炸肉捲         200│
│                  │蜂蜜水          60│餅乾           100│
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│               500│               840│              1100│
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│                        │                    飲食│≒2440│
│ ▇▇▇ ▇▇▇    ▇  ▇├────────────┼───┤
│     ▇ ▇  ▇    ▇  ▇│                    運動│     0│
│     ▇ ▇▇▇    ▇▇▇├────────────┼───┤
│     ▇     ▇        ▇│                    基代│ -1811│
│     ▇     ▇ ▇     ▇├────────────┼───┤
│                        │                    總計│  +629│kcal
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今日心情：
1.週末去了一趟台東，受災情況漫嚴重的，希望他們能盡快重整家園
2.頭破皮了，暫時不能運動，護士說盡量保持患處乾燥