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│      早餐        │       午餐       │       晚餐       │
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│綠茶             0│7-11飯糰       311│夜市牛排鍋    1050│
│薯餅蛋堡       600│火龍果         100│                  │
│蜂蜜水          60│每朝綠茶         0│                  │
│                  │蘋果            90│                  │
│                  │餅乾            40│                  │
│                  │                  │                  │
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│               660│               541│              1050│
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│                        │                    飲食│≒2251│
│ ▇▇▇ ▇▇▇    ▇▇▇├────────────┼───┤
│     ▇ ▇  ▇        ▇│街舞                運動│   150│
│     ▇ ▇▇▇    ▇▇▇├────────────┼───┤
│     ▇     ▇        ▇│                    基代│ -1811│
│     ▇     ▇ ▇ ▇▇▇├────────────┼───┤
│                        │                    總計│  +290│kcal
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今日心情：
1.希望頭上傷口感快癒合，這周末開始可以運動