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│      早餐        │       午餐       │       晚餐       │
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│紅茶           200│白飯           230│一堆喜餅乾     400│
│水煎包3個      360│健康菜 炒竹筍  150│魚              80│
│玉米戴蛋餅     280│香腸1/2        150│茄子 青椒      150│
│                  │木鳖子湯       100│豬肉           160│
│                  │剝皮辣椒        60│南瓜野菜湯     120│
│                  │甘蔗汁 蜂蜜水  140│白飯           150│
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│               840│               830│              1060│
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│                        │                    飲食│≒2730│
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│     ▇ ▇  ▇        ▇│滑步機300           運動│  -300│
│     ▇ ▇▇▇    ▇▇▇├────────────┼───┤
│     ▇     ▇        ▇│                    基代│ -1811│
│     ▇     ▇ ▇ ▇▇▇├────────────┼───┤
│                        │                    總計│  +619│kcal
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今日心情：
1.餅乾一吃下去，就失心瘋了    non-stop~