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│      早餐        │        午餐      │       晚餐       │
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│無糖蜜香紅茶     0│白飯半碗       140│肉絲蛋炒飯     670│
│生大陸妹        20│高麗菜          75│滷蛋、海帶     100│
│全麥吐司*2     260│冬瓜            50│A菜            110│
│蒸蛋            80│青椒            60│豬肝           180│
│水煮火腿x2片    60│雞胸肉         188│有糖冰紅茶     150│
│低脂起司x2片   110│瘦豬肉         177│                  │
├─────────┼─────────┼─────────┤
│      530      (5 │         690    (3│       1210     (0│
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│                                              飲食│≒2430│
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│跑步:6公里(510卡)(8   游泳:1700M(約350卡)(10  運動│  -860│
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│                                              基代│ -1916│
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│                                              總計│  -346│kcal
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今日心情:

08:37 難道蜜月期過了、停滯期來臨了嗎?
      89.x公斤停了好幾天
　　　短期目標要在5/1前瘦到88公斤似乎需要一點衝勁
      但是下禮拜要去台中玩，屆時一定免不了一堆食物與茶點的誘惑
      如臨大敵阿

21:16 在看電影「鬼嬰廟」的時候，一直在想著....
      還有幾分鐘才會結束。

      跑步好像有進步了，
      希望可以再拉長跑步的時間。