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│      早餐        │        午餐      │       晚餐       │
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│吐司3          180│糙米飯半碗     140│白飯1/3碗      100│
│厚片土司       180│五種配菜       250│五種配菜       250│
│其他配料       530│魚肉           120│魚肉           120│
│薯餅           120│雞腿肉         180│雞腿肉         200│
│煎餃x2         130│養樂多          70│養樂多          70│
│豆漿兩杯       220│                  │                  │
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│      1252      (0│        760     (0│        740     (0│
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│                                              飲食│≒2120│
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│               游泳:2400M(約491卡)(10         運動│  -491│
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│                                              基代│ -1907│
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│                                              總計│  -278│kcal
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今日心情:

22:54 在異鄉的游泳池，游起來特別起勁....
      難道外面的總是比較好 @_____@?