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│      早餐        │        午餐      │       晚餐       │
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│土司x3         210│滷肉飯         380│筒仔米糕       380│
│三種果醬       150│高麗菜          50│四神湯         180│
│餐包x1         100│筍子            50│魚             150│
│法式麵包x2     250│肉羹+一點湯    250│(泰安休息站)      │
│熱紅茶           0│巧克力         212│                  │
│喜瑞爾1碗      300│(關西休息站)      │                  │
│火腿小熱狗水果 300│                  │                  │
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│      1310      (0│        942     (0│        710     (0│
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│                                              飲食│≒2962│
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│               游泳:4000M(約900卡)(10         運動│  -900│
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│                                              基代│ -1900│
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│                                              總計│  +162│kcal
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今日心情:

1.在台中的最後一天，
  對於美誼游泳池的印象太好
  於是決定來個最後奮力一游
  就游了4000公尺..
  大概破我自己的記錄了。

2.高速公路休息站的食物，有點偏貴。

3.回到家了，出去五天，回來秤體重還瘦了一公斤
  降到87kg了