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│      早餐        │       午餐       │       晚餐       │
├─────────┼─────────┼─────────┤
│全麥吐司x2     360│白飯1/2碗      140│7-11義大利麵   483│
│生大陸妹        20│高麗菜等5種菜  350│鳳梨250g       105│
│蜜香紅茶         0│海帶湯          40│蘋果x1          60│
│大黃瓜          10│                  │                  │
│葡萄乾          60│                  │                  │
│香蕉           100│                  │                  │
│低脂起司x1      55│                  │                  │
├─────────┼─────────┼─────────┤
│      605       (5│       530      (5│       648      (1│
├─────────┴──┬──────┴─────┬───┤
│▃▃▃                  │                    飲食│≒1783│
│▍   ▍▌   ▌   ▃▃▃ ├────────────┼───┤
│▍   ▍▌   ▌   █   ▌│  游泳2000公尺(6    運動│  -427│
│▉██ ███         ▌├────────────┼───┤
│▍   ▍     ▌        ▌│                    基代│ -1862│
│▍   ▍     ▌        ▌├────────────┼───┤
│▉██      ▌▓        │                    總計│  -506│kcal
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今日心情：

12:45 體重機一定是我養的
      看到84.x還有點開心
      原本以為本周84無望了說...

20:23 鳳梨完全大贏，蘋果小輸~
      鳳梨好甜~~

23:16 土司吃完了，大陸妹也嗑完了
      明天早上要吃甚麼呢?
      小惡魔:「M的鬆餅豬肉早餐好久沒吃了，明天來一份吧。」
      小天使:「樓上大誤，一份不夠，還要加點滿福堡才會飽!」
      (小天使叛逃了)