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│      早餐        │       午餐       │       晚餐       │
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│全麥吐司*2     360│7-11牛腩飯     488│蒜頭麵包        80│
│生大陸妹        20│鳳梨           120│焗烤田螺       120│
│低脂起司x1      55│香蕉x1         100│濃湯           150│
│香蕉x1         100│                  │奶油勳雞義大利麵  │
│蜜香紅茶         0│                  │               600│
│葡萄乾*8粒      64│                  │提拉米蘇       180│
│大黃瓜*1片      10│                  │鳳梨           100│
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│      609       (5│       708    (1  │       1230     (0│
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│▃▃▃ ▅▅▅           │                    飲食│≒2547│
│▍   ▍▌        ▍   ▍├────────────┼───┤
│▍   ▍▌        ▍   ▍│游2km 有氧舞蹈50min 運動│  -777│(6 6)
│▉██ █▆▆    ▉██ ├────────────┼───┤
│▍   ▍     ▌        ▍│                    基代│ -1869│
│▍   ▍     ▌        ▍├────────────┼───┤
│▉██ █▆█ ▓        │                    總計│   -99│kcal
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今日心情：

14:12 今天在小7看到全麥吐司，才知道我小看了現在土司麵包的熱量
      現在麵包店作的土司都做得很大，也切得很厚
      已經直逼厚片吐司的份量了