┌─────────┬─────────┬─────────┐
│      早餐        │       午餐       │       晚餐       │
├─────────┼─────────┼─────────┤
│全麥吐司*2     280│五穀飯半碗     100│全麥吐司x1     170│
│生大陸妹        20│燙花椰菜        50│油飯半碗       220│
│香蕉*1         120│燙A菜           50│燙大陸妹        30│
│大番茄*1片      15│洋蔥炒蛋        80│鳳梨           130│
│高鈣鳳梨起司x2 134│雞胸肉         200│                  │
│蜜香紅茶         0│香蕉、鳳梨     160│                  │
│                  │不含塑化劑飲料 180│                  │
├─────────┼─────────┼─────────┤
│      564       (5│       820      (0│        550     (3│
├─────────┴──┬──────┴─────┬───┤
│▃▃▃ ▅▅▅    ▇▇▇ │                    飲食│≒1934│
│▍   ▍     ▍   ▍   ▌├────────────┼───┤
│▍   ▍     ▍   ▍   ▌│                    運動│    -0│
│▉██ ▅▆▇    ▇▇▇ ├────────────┼───┤
│▍   ▍▍        ▍   ▌│                    基代│ -1840│
│▍   ▍▍        ▍   ▌├────────────┼───┤
│▉██ █▆█ ▓ ▇▇▇ │                    總計│   +94│kcal
└────────────┴────────────┴───┘

今日心情：

12:48 端午節三天假期，有兩天被迫要上班......

21:28 買了料理用的電子磅秤
      想說為了可以更精準的計算食物的熱量
      但食物端上桌，都跳過磅秤直接塞進嘴裡了 囧

21:30 善良體重計
      不知道為什麼，瞬間擺脫小三