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│      早餐        │       午餐       │       晚餐       │
├─────────┼─────────┼─────────┤
│芋頭饅頭       454│7-11牛腩燴飯   488│燙野菜          70│
│無糖紅茶         0│鳳梨           106│油飯           400│
│                  │                  │香蕉x2         200│
├─────────┼─────────┼─────────┤
│      454       (5│       594      (4│       670      (0│
├─────────┴──┬──────┴─────┬───┤
│▃▃▃                  │                    飲食│≒1718│
│▍   ▍▌   ▌   ▅▅▅ ├────────────┼───┤
│▍   ▍▌   ▌        ▍│   騎單車2小時  (8  運動│  -400│
│▉██ ███    █▆▆ ├────────────┼───┤
│▍   ▍     ▌   ▍     │                    基代│ -1861│
│▍   ▍     ▌   ███ ├────────────┼───┤
│▉██      ▌▓        │                    總計│  -543│kcal
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今日心情：

過端午節一天，就可以把體重向上推兩公斤
不過我相信這一切只是幻覺 ～  幻覺~~~  　幻覺～～～～～