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│      早餐        │       午餐       │       晚餐       │
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│黑糖饅頭       454│粽子x1         480│鳳梨炒飯       570│
│米茶             4│野菜            70│海帶湯          60│
│                  │蘋果x1          65│巧克力餅乾     180│
│                  │                  │銅鑼燒冰淇淋   230│
│                  │                  │巧克力麵包     180│
│                  │                  │蛋塔x1         250│
├─────────┼─────────┼─────────┤
│      458       (5│       615      (3│       1470     (0│
├─────────┴──┬──────┴─────┬───┤
│                        │                    飲食│≒2543│
│                        ├────────────┼───┤
│                        │                    運動│    -0│
│                        ├────────────┼───┤
│                        │                    基代│ -1863│
│                        ├────────────┼───┤
│                        │                    總計│  +689│kcal
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今日心情：

晚餐爆食了，原本的運動計畫泡湯－　－