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│      早餐        │       午餐       │       晚餐       │
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│蜜香紅茶         0│白飯1/2碗      140│地瓜葉          80│
│奶油吐司x2     386│雞胸肉         200│雞胸肉         200│
│鮮蝦沙拉       253│無糖紅茶         0│南瓜            80│
│                  │燙花椰菜        40│竹筍            80│
│                  │炒龍鬚菜        70│醃蘿蔔          15│
│                  │燙A菜醬油膏     60│白飯1/3碗      100│
│                  │鳳梨           123│鳳梨           120│
├─────────┼─────────┼─────────┤
│      591       (5│       633      (3│       675      (0│
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│                        │                    飲食│≒1899│
│▃▃▃ ▌   ▌   ▃▃▃ ├────────────┼───┤
│▍   ▍▌   ▌   ▌   ▍│   游泳2000公尺(6   運動│  -428│
│███ ███    ███ ├────────────┼───┤
│▍   ▍     ▌   ▍   ▍│                    基代│ -1863│
│███      ▌   ███ ├────────────┼───┤
│              ▓        │                    總計│  -392│kcal
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今日心情：

20:27 最近忙到沒時間回家陪老爸老母，

      這周末不管如何，我都要回家一趟

      好久沒吃到媽媽的風味餐了 QQ