┌─────────┬─────────┬─────────┐
│      早餐        │       午餐       │       晚餐       │
├─────────┼─────────┼─────────┤
│蜜香紅茶         0│白飯半碗       140│媽媽的炒油飯1碗440│
│海藻寒天和風沙拉  │五種青菜       350│鳳梨            84│
│               127│滷蛋半顆        50│                  │
│牛番茄          15│味噌豆腐湯2碗  100│                  │
│高鈣鳳梨起司x2 134│蒜麵包(點心)    80│                  │
│全麥吐司x2     340│                  │                  │
├─────────┼─────────┼─────────┤
│      616       (5│       720      (1│       524      (3│
├─────────┴──┬──────┴─────┬───┤
│       ㊣㊣㊣           │                    飲食│≒1860│
│           ㊣           ├────────────┼───┤
│▃▃▃     ㊣    ▃▃▃ │  游泳2000公尺   (6 運動│  -428│
│▍   ▍㊣㊣㊣    ▍   ▍├────────────┼───┤
│▇▇▇     ㊣    ▇▇▇ │                    基代│ -1852│
│▍   ▍    ㊣    ▍   ▍├────────────┼───┤
│▉██ ㊣㊣㊣ ▓ ▇▇▇ │                    總計│  -420│kcal
└────────────┴────────────┴───┘

今日心情：

07:36 7-11的海藻寒天沙拉還蠻好吃的，
      口感、咬勁不錯
      但是受到最近塑化劑的風波影響
      我對於超商賣的食品，很沒有安全感啊 @@"

18:40 小3出沒，但我不想跟小3糾纏太久
      我想趕快擺脫他。