┌─────────┬─────────┬─────────┐
│      早餐        │       午餐       │       晚餐       │
├─────────┼─────────┼─────────┤
│蜜香紅茶         0│油飯           750│地瓜葉          80│
│巧克力土司     250│蘋果x1          60│竹筍            70│
│飯糰           280│                  │雞胸肉         250│
│                  │                  │白飯1/2碗      140│
│                  │                  │鳳梨           200│
├─────────┼─────────┼─────────┤
│      530       (5│       810      (0│       740      (0│
├─────────┴──┬──────┴─────┬───┤
│▃▃▃                  │                    飲食│≒2080│
│▍   ▍▌   ▌   ███ ├────────────┼───┤
│▍   ▍▌   ▌   ▌   ▌│   有氧舞蹈50分鐘   運動│  -350│(0,6)
│▉██ ███    ▌   ▌├────────────┼───┤
│▍   ▍     ▌   ▌   ▌│                    基代│ -1854│
│▍   ▍     ▌   ███ ├────────────┼───┤
│▉██        ▓        │                    總計│  -124│kcal
└────────────┴────────────┴───┘

今日心情：

21:08 好幾月以來黃金先生第一次爽約
      大概是因為昨天太晚睡，早上又非常匆忙

21:37 加油，撐到9月，我就輕鬆了QQ