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│      早餐        │       午餐       │       晚餐       │
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│全麥吐司2片    340│五穀飯半碗     120│陶板屋      約1200│
│無糖豆漿       113│不知名豆類     100│                  │
│生菜沙拉1盒    170│高麗菜          90│                  │
│起司1片         67│雞胸肉         200│                  │
│                  │蘋果            65│                  │
│                  │                  │                  │
├─────────┼─────────┼─────────┤
│      690         │       575        │       1200       │
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│▃▃▃           ▄▄▄ │                    飲食│≒2465│
│▍   ▍          ▍   ▌├────────────┼───┤
│▍   ▍          ▍   ▌│跑步6.4k            運動│  -545│
│▉██ ▇▇▇    ▇▇▇ ├────────────┼───┤
│▍   ▍▇  ▇         ▌│                    基代│ -1818│
│▍   ▍▇▇▇         ▌├────────────┼───┤
│▉██        ▓      ▌│                    總計│  +102│kcal
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今日心情：

10:22 今天看新聞，睡太少也會易胖 ~_~"

01:25 今天太晚睡了
      明天繼續努力
      這禮拜要看到小七啊 ~~~~~~