┌─────────┬─────────┬─────────┐
│      早餐        │       午餐       │       晚餐       │
├─────────┼─────────┼─────────┤
│全麥吐司x2     340│五穀飯半碗     120│小番茄          35│
│夏威夷沙拉     260│雞胸肉         270│粽子x1         480│
│蜜香紅茶         0│燙茄子          55│                  │
│無糖豆漿       190│燙花椰菜        40│                  │
│                  │芒果            80│                  │
├─────────┼─────────┼─────────┤
│      790         │       565        │       515        │
├─────────┴──┬──────┴─────┬───┤
│                        │                    飲食│≒1870│
│                        ├────────────┼───┤
│ ▇▇▇   ▌    ▇▇▇  │                    運動│    -0│
│ ▌   ▌  ▌         ▌ ├────────────┼───┤
│ ▇▇▇   ▌    ▇▇▇  │                    基代│ -1823│
│ ▌   ▌  ▌         ▌ ├────────────┼───┤
│ ▇▇▇   ▌ ▇ ▇▇▇  │                    總計│   +47│kcal
└────────────┴────────────┴───┘

今日心情：

下雨沒運動令人心浮氣躁啊.....