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│      早餐        │       午餐       │       晚餐       │
├─────────┼─────────┼─────────┤
│無糖豆漿       114│五穀飯半碗     140│小湯包8個      480│
│全麥吐司x2     340│燙A菜           60│生菜            50│
│生大陸妹        40│某種豆類製品   110│                  │
│蘋果x1          65│雞胸肉         250│                  │
├─────────┼─────────┼─────────┤
│      559         │       560        │       530        │
├─────────┴──┬──────┴─────┬───┤
│▃▃▃                  │                    飲食│≒1649│
│▍   ▍          ▇     ├────────────┼───┤
│▍   ▍▄▄▄    ▇     │飛輪50min           運動│  -500│
│▉██ ▌   ▍   ▇▇▇ ├────────────┼───┤
│▍   ▍▌   ▍   ▇  ▇ │                    基代│ -1814│
│▍   ▍▇▇▇    ▇▄▇ ├────────────┼───┤
│▉██        ▓        │                    總計│  -655│
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今日心情：

18:41 周末 讚!
      下禮拜一二上台北出差 讚!
      下禮拜四五員工旅遊   讚!
      I'm feeling goooooooood!
      讚 讚 讚 !

24:52 今天的減重日記有種勢如破竹的氣勢
      感覺就快要脫離8字頭了