┌─────────┬─────────┬─────────┐
│      早餐        │       午餐       │       晚餐       │
├─────────┼─────────┼─────────┤
│蜜香紅茶         0│五穀飯半碗     120│粽子x1         480│
│全麥吐司x2     340│芥藍菜          50│燙大陸妹        50│
│蘋果x1          65│韭菜            55│蛋糕           280│
│葡萄乾          80│南瓜            95│                  │
│                  │雞胸肉         230│                  │
│                  │小番茄          60│                  │
├─────────┼─────────┼─────────┤
│      485         │       610        │       810        │
├─────────┴──┬──────┴─────┬───┤
│▃▃▃                  │                    飲食│≒1905│
│▍   ▍                 ├────────────┼───┤
│▍   ▍  ◢      ▇▇▇ │飛輪50分鐘          運動│  -450│
│▉██    ▌         ▇ ├────────────┼───┤
│▍   ▍   ▌     ▇▇▇ │                    基代│ -1821│
│▍   ▍   ▌     ▇     ├────────────┼───┤
│▉██    ▌  ▓ ▇▇▇ │                    總計│  -366│kcal
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今日心情：

22:11 今天工作真的是風風雨雨
      上面老大打個噴嚏，下面的百姓狂風暴雨

22:12 今天我的sony erricson k800i 壽終正寢了
      一則以喜一則以憂
      憂:又要花錢了
      喜:可以換手機了
      於是敗了一台sony erricson Xperia Neo
      讚!

22:14 小七遠離我了(哭)