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│      早餐        │       午餐       │       晚餐       │
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│鮮奶土司2片    340│五穀飯半碗     140│臘味飯         800│
│蜜香紅茶         0│雞胸肉         280│水果           120│
│生菜            15│芥藍菜          40│點心           250│
│起司1片         60│A菜             50│                  │
│蘋果4片         40│茄子            50│                  │
│水梨2片         40│鳳梨           105│                  │
├─────────┼─────────┼─────────┤
│      495         │       665        │       1170       │
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│▃▃▃ ▃▃▃    ▄▄▄ │                    飲食│≒2330│
│     ▍▍   ▍   ▍   ▌├────────────┼───┤
│     ▍▍   ▍   ▍   ▌│                    運動│    -0│
│     ▍▇▇▇    ▇▇▇ ├────────────┼───┤
│     ▍     ▍        ▌│                    基代│ -1806│
│     ▍     ▍        ▌├────────────┼───┤
│              ▓        │                    總計│  +524│kcal
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