┌─────────┬─────────┬─────────┐
│      早餐        │       午餐       │       晚餐       │
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│無糖豆漿       114│五穀飯         120│五穀飯         120│
│生菜            70│南瓜            70│牛腱           100│
│全麥吐司2片    222│燙茄子          60│燙A菜           60│
│起司            80│雞胸肉         160│炒白菜          80│
│                  │韭菜            70│炒青江菜        40│
│                  │                  │辣椒            30│
│                  │                  │蘋果            25│
├─────────┼─────────┼─────────┤
│      486         │       480        │       455        │
├─────────┴──┬──────┴─────┬───┤
│                        │                    飲食│≒1421│
│ ▇▇▇ ▇▇▇      ▇  ├────────────┼───┤
│     ▇ ▇  ▇      ▇  │飛輪50min 踢水15min 運動│  -600│
│     ▇ ▇▇▇      ▇  ├────────────┼───┤
│     ▇     ▇      ▇  │                    基代│ -1797│
│     ▇     ▇ ▇   ▇  ├────────────┼───┤
│                        │                    總計│  -976│kcal
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今日心情：

07:24 體重又順間多1.5公斤
      這一定是幻覺
      會消的 會消的 (催眠ing)

22:37 今天申請了職務宿舍，
      希望可以過
      這樣可能就可以接姐姐的母子過來一起同住
      也可以省掉每個月好幾千的房租費~