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│      早餐        │       午餐       │       晚餐       │
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│蜜香紅茶         0│五穀飯         120│燒烤吃到飽    1350│
│鮮奶土司       340│涼筍            40│                  │
│蘋果            40│龍鬚菜          60│                  │
│苦瓜            15│燻雞胸肉       250│                  │
│起司x2          80│葡萄            85│                  │
│水梨            50│蜜香紅茶         0│                  │
├─────────┼─────────┼─────────┤
│      525         │       555        │       1350       │
├─────────┴──┬──────┴─────┬───┤
│                        │                    飲食│≒2430│
│ ▇▇▇ ▇▇▇     ▇   ├────────────┼───┤
│     ▇ ▇  ▇     ▇   │run7.2km in 50min   運動│  -613│
│     ▇ ▇▇▇     ▇   ├────────────┼───┤
│     ▇     ▇     ▇   │                    基代│ -1797│
│     ▇     ▇ ▇  ▇   ├────────────┼───┤
│                        │                    總計│   +20│kcal
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今日心情：

24:06 耳朵還沒好，還需要等個..1個月吧
      才能下水游泳
      請各位愛游泳的朋友
      要好好愛護耳朵啊~ QQ

24:07 本來預計明天可以看到78.X的
      但是今晚這樣大吃
      應該很難實現了