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│      早餐        │       午餐       │       晚餐       │
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│有糖紅茶       180│芋頭饅頭       430│牛肉燉飯       850│
│烤總匯土司     500│豪香綠茶         0│酥皮濃湯       450│
│                  │巧克力          40│紅茶           120│
│                  │雪餅           130│乳酪            80│
│                  │乳酪條         250│                  │
├─────────┼─────────┼─────────┤
│      680         │       823        │       1540       │
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│                        │                  │飲食│≒3043│
│ ▇▇▇ ▇▇▇    ▇▇▇│身心平衡60m 250卡 └──┼───┤
│     ▇ ▇        ▇  ▇│戰鬥有氧60m 500卡   運動│ -1200│
│     ▇ ▇▇▇    ▇▇▇│曲線槓鈴60m 300卡 ┌──┼───┤
│     ▇     ▇    ▇  ▇│瑜珈60m     150卡 │基代│ -1760│
│     ▇ ▇▇▇ ▇ ▇▇▇│                  ├──┼───┤
│                        │                  │總計│   +83│kcal
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今日心情:

24:40 周末沒人邀約的我  成了運動鐵人=  =
      一天就上了四堂健身房的課
      沒意外的話 明天大概也是狂上課 ....
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