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│      早餐        │       午餐       │       晚餐       │
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│蜜香紅茶         0│鹹麥片         200│M三塊炸雞      800│
│鮮奶土司       340│鳳梨酥         250│M可樂及薯條    550│
│起司x2         110│                  │法式鹹餅       300│
│蘋果            30│                  │兩片重乳酪蛋糕 700│
│                  │                  │炸彈蔥油餅     350│
├─────────┼─────────┼─────────┤
│      480         │       450        │       2700       │
├─────────┴──┬──────┴──┬──┬───┤
│                        │                  │飲食│≒3630│
│ ▇▇▇ ▇▇▇    ▇▇▇│                  └──┼───┤
│     ▇ ▇        ▇  ▇│循環有氧60m 600卡   運動│  -600│
│     ▇ ▇▇▇    ▇▇▇│                  ┌──┼───┤
│     ▇     ▇        ▇│                  │基代│ -1760│
│     ▇ ▇▇▇ ▇     ▇│                  ├──┼───┤
│                        │                  │總計│ +1270│kcal
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今日心情:

24:15 狂吃，好像似乎要試著證明我很有本錢吃
      這不是個好心態啊.. 要改正~
      我並沒有吃不胖的本錢

24:16 在這孤單的周末夜，獻上一首王力宏的「星期六的深夜」吧
           ~ .. ~