[日記] 四月前一定要瘦到48公斤!!!Day91

[mikis1107 (mikis1107)]

第幾天了\(‵▽′)>:day91 體重:51.3

早餐:兩片烤胡蘿蔔吐司+奶茶一杯-----------------400cal

午餐:土魠魚羹飯--------------------------------800cal

小零嘴:黑嘉利軟糖四顆------------------18.3*4=73.2cal

晚餐:1/3顆燙花椰菜------------------------------30cal

                                           =1303.2cal

運動:功能有氧1h

喝水量:~1000

今天的心情:今天第一次跳到頭暈@@
           真的是太恐怖了!!!
           我還一度以為我會昏倒

           在休息的時候
           手腳都呈現很麻的狀態
           就像趴著睡覺睡久了起來
           手會麻掉的那種感覺

           平常身體還不錯
           不常感冒也沒啥不舒服
           也許是因為空氣太悶了

           老師叫我以後運動前一定要先吃ㄧ點東西墊胃
           不可以什麼都不吃就來運動
           這樣反而事半功倍

           還是來找找這方面的資料參考一下好了
           或是有版上的達人可以給我ㄧ些資訊吧^^

           眼花的感覺真的很恐怖
           還好我即時休息
           不然...這麼大隻的人突然間倒下來
           可能會壓到旁邊的人吧@@




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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 59.104.228.51
→ gloomy1227:批...你貧血嚴重???
推 empress20:多吃波菜、豬肝、蘋果
→ mikis1107:回G大~nono我平常身體很好~沒有過貧血的現象
→ mikis1107:健康檢查也都沒問題說~跳舞跳這麼久也只有這次降而已說
→ very:應該是血糖太低@@.. 我以前也有這樣過...試試看運動前半小時
→ very:吃一些醣類、澱粉的東西...我上次眼前黑掉，吃顆糖果就好了