第幾天了\(‵▽′)>:day92 體重:51.2 (體脂:25.5%??)
早餐:兩片腦胡蘿蔔吐司+奶茶一杯------------------400cal
午餐:2/3燒肉烤鴨便當----------------------------700cal
點心:黑嘉利軟糖*1------------------------------18.3cal
晚餐:麻辣鴨血+燙波菜----------------------------200cal
= 1318.3cal
目前基礎代謝率:1298cal
運動:踏步機30min
空中腳踏車15min
瘦手臂左右各200下
原地踏步200下
洗澡完按摩
喝水量:~1000
今天的心情:今天看了健康檢查的報告
恩~~沒想到我的高密度膽固醇還蠻高的
這是好現象
表示我身體裡面不好的膽固醇含量很少
趁著閃光去看報告
我去量了一下醫院的電子體脂機
體重:51.7 體脂25.5%
????????
體脂跟上禮拜六量的怎麼差那麼多
上禮拜還29.4%耶
開始懷疑體脂機的功用是不是有點秀逗??!!
好吧
在之後沒有體脂機的情況下
我還是以我家那台快樂機為主好了
頂多多個一兩公斤咩
哈哈哈哈哈我是健康寶寶
這也得歸功於正常減肥的結果囉
之後也要繼續健康的塑身喔^^
跑步跑步跑步跑步跑步跑步跑步跑步跑步
GOGOGO!!!
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