第幾天了\(‵▽′)>:day114 體重:51.2 黃金期第六天
早餐:兩片胚芽吐司(65/片)+奶茶一杯------------------------247cal
午餐:甲殼素+泰式酸辣雞排飯(飯吃2/3)----------------------880cal
運動前晚餐:小番茄35顆-------------------------------------75cal
運動後晚餐:蘋果1/3----------------------------------------20cal
=1222cal
運動:混合有氧1h
二三頭肌訓練(二頭肌:200下,三頭肌:100下)
拉筋15min
抬腳10min
喝水量:~1300
今天的心情:今天跳完舞後竟然下雨了@@
害我冷冷的騎車回家
趕快洗了個熱水澡去去寒氣
乎~~~~~~
不過實在太久沒跳了
都跟不上老師的動作了說
嗚嗚嗚嗚嗚
希望徵的合購可以趕快徵到
不要再讓我等待囉><~~~
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 210.64.169.207