推 qqson:向著夕陽奔跑吧孩子~~~~ 03/27 21:35
第幾天了\(‵▽′)>:day107 體重:51.5 小紅第六天
早餐:兩片吐司+一塊全麥餅+一杯抹奶-------------------277cal
午餐:甲殼素+豬排蓋飯(豬排吃完,飯吃一半)-------------750cal
晚餐:甲殼素+雞蛋糕四塊+雞屁股三個+甜不辣一塊
+糖炒栗子七小顆+將軍滷味豆腐七塊,米血五塊------爆!!!
運動:踏步機30min
原地踏步200下
瘦大腿左右各500下/大腿外側左右各500下
二三頭肌訓練各120下
仰臥起坐60個
喝水量:~1200
今天的心情:心情好^__________________^
晚餐吃夜市大餐
又爆了可是心情好~~~~
所以.....星期六去跑步吧!!!!!
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◆ From: 59.104.146.192