第幾天了\(‵▽′)>:day119 體重:51.9
早餐:兩片白吐司+抹奶一杯-------------------------------------227cal
午餐:小小米糕一份+芋圓仙草凍---------------------------------600cal
晚餐:紐澳良烤小雞腿一隻+布丁燒一顆+20顆小番茄+芭樂一顆-------500cal
=1327cal
運動:適能有氧1h
拉筋
喝水量:~1200
今天的心情:ㄏㄡˋ~
今天是腳好後第一次去跳之前最喜歡的有氧
爆累的!!!!!
要不是今天樓下有餐會
忍不住偷吃了兩個違禁品@@(小雞腿跟布丁燒)
今天的運動量一整個就是可以把吃下去的熱量給消耗了1/5
唉呀呀~~~
在減肥的過程中
嘴饞真的是最難克服的一點阿~~~
三聲嘆無奈~~~哀哀哀~~~
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