推 lmini:美津濃 04/14 22:08
第幾天了\(‵▽′)>:day125 體重:51.5(見鬼的新低?!@@)
早餐:兩片烤吐司+咖啡一杯------------------------------------280cal
午餐:甲殼素+炸雞排飯(雞排吃光皮不吃,飯2/3,高麗菜一份)-------900cal
晚餐:芭樂一顆+高麗菜一口+玉米半小排(沒看錯!就是一小排的一半)
+米漢堡一口+貢丸一小小口(以上除芭樂之外皆偷吃閃光晚餐)-200cal
=1380cal
運動:踏步機1000下
原地踏步200下
二三頭肌訓練各200及100下
空中腳踏車10min
按摩+抬腳
喝水量:~1200
今天的心情:今天好累><
實驗好多@@~~~~
時間都不夠
唉呀呀呀
明天瘋狂有氧吧!!!!!
阿對了!!
要買慢跑鞋~~~
可以推薦一下品牌嗎?
我只知道nike的airmax還蠻好穿的
我不是凱子阿~~~~所以看能不能推薦2000以下可以買到的
好吧如果2000多一點也可以拉><
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◆ From: 59.105.25.201