推 gloomy1227:好甜蜜唷~ 05/04 23:35
→ lionsy:做完操場三千+單槓十下應該就夠用啦~~XDD 05/05 02:27
→ mikis1107:樓上的是在指我閃光吧~害我以為要叫我跑三千還要做單槓 05/05 08:18
→ mikis1107:冏了一下~~~哈哈哈~~話說單槓我可是一下都不行的 05/05 08:18
第幾天了\(‵▽′)>:day145 體重:沒量到 黃金期第三天
早餐:歐瑞爾餅乾兩片+咖啡一杯------------------------------------250cal
午餐:甲殼素+義大利麵一碗+蛤歷農湯三碗+龍鬚菜數口+清蒸鱈魚數口---900cal
晚餐:85度C香草焦糖蛋糕一塊+奇多一小包---------------------------300cal
=1450cal
運動:no~~好熱懶得動~~~
喝水量:~1200
今天的心情:到台中了
結果也沒比較涼阿
趁著現在新血剛換完
明天打算中午去捐個血
做做好事吧
鋼鐵人聽說不錯看
來去看看數位版本的好了
星期二要開始運動囉!!!
目標!!一個禮拜跳舞兩次
其餘在家踩踏步機 一個禮拜增加100下!! 直到2000下為止
閃光說要一起減肥
以免到時要當兵時會很累
哈!虧他想的到這一面
也有所覺悟了~~
那....兩個人就更有動力囉!!!
GOGOGO!!!
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